【長野駅】お盆の混雑｜帰省・Uターン・時間帯・注意点など徹底解説

長野駅は、北陸新幹線をはじめ複数路線が集まる長野県最大規模のターミナル駅です。

お盆期間は、帰省客と善光寺・戸隠・志賀高原などへ向かう観光客が重なり、年間でも特に混雑が激しくなります。

本記事では、旅行客向けに長野駅のお盆の混雑状況、ピーク日・時間帯、待ち時間、注意点、混雑回避のコツを詳しく解説します。

長野駅の基本情報とお盆時期の特徴

長野駅は県内最大の交通拠点であり、お盆期間は通常時を大きく上回る利用者が集まります。

項目	内容
所在地	長野県長野市栗田・南千歳
乗り入れ路線	北陸新幹線、信越本線、篠ノ井線、飯山線直通、北しなの線、長野電鉄長野線
1日平均利用者数	約5万6,000人（通常期）
駅ビル	MIDORI長野
主な出口	善光寺口、東口

お盆期間は、通常時の約1.3倍以上の人出になるとされ、ピーク日には1日10万人を超える規模の利用が発生します。

特に新幹線の到着時間帯は、改札・ホーム・通路すべてで混雑が連鎖的に広がるのが特徴です。

カレンダーの並びによって、混雑が集中する日が明確に分かれます。

2025年は山の日を含む3連休からお盆休みへつながったため、8月9日の午前中が年間でも最大級の混雑となりました。

北陸新幹線の利用が、長野駅混雑の中心です。

午前7時〜正午に混雑が集中します。

自由席は乗車率100％超が常態化し、ピーク時には140％に達する列車もありました。

東京始発以外からの乗車では、座席確保は極めて困難です。

午後14時〜20時が最混雑時間帯です。

指定席は発売開始直後に満席となる列車が多く、当日購入はほぼ不可能です。

新幹線利用と買い物・食事が重なり、構内全体が混雑します。

特に新幹線発車直前は、お土産購入客が集中するため、時間に余裕を持った行動が必要です。

二次交通の待ち時間も、旅行計画に大きく影響します。

善光寺口周辺は特に混雑し、道路渋滞によるバス遅延も発生しやすくなります。