新宿駅の混雑｜時期・朝や夕方といった時間帯の違いなど徹底解説

日本一、そして世界一の利用者数を誇る巨大ターミナル「新宿駅」。

通勤・通学客、観光客、買い物客などが一日に数百万人行き交うため、常に混雑しています。

本記事では、年間を通じた混雑時期や時間帯の傾向、平日と休日の違い、季節ごとの特徴、混雑を避けるコツを詳しく解説します。

旅行や観光で新宿を訪れる方は、ぜひ参考にしてください。

新宿駅の概要と特徴

新宿駅は東京都新宿区と渋谷区にまたがる巨大なターミナル駅で、JR、小田急線、京王線、東京メトロ、都営地下鉄など11路線以上が乗り入れています。

1日の平均乗降者数は約350万人で、ギネス世界記録にも認定される世界最大級の交通拠点です。

西口はビジネス街、東口は繁華街、南口は観光・交通拠点としての機能が集約されており、それぞれで混雑傾向も異なります。

新宿駅は年間を通して利用者が多いですが、特に以下の時期は観光客や帰省客が増加し、構内・バスタ新宿・改札付近で混雑します。

時期	主な理由	混雑の特徴
ゴールデンウィーク（4月末〜5月初旬）	帰省・旅行・観光	連休初日・最終日にピーク。高速バス・特急・在来線が満席に
お盆（8月中旬）	帰省・観光・イベント	午前中と夕方に混雑集中。地方路線利用者が増加
紅葉シーズン（11月下旬〜12月上旬）	新宿御苑・明治神宮外苑など	週末・祝日の日中が最も混雑。御苑周辺の改札は特に混む
年末年始（12月末〜1月初旬）	帰省・初詣・初売り	大晦日〜三が日にかけて終日混雑。バスタ新宿・駅構内が満員
桜シーズン（3月下旬〜4月上旬）	新宿御苑の花見	週末の午前〜午後に混雑。事前予約制の日もあり注意

どの時期も午前10時〜午後3時は観光客、夕方〜夜は買い物や帰宅客で特に混みやすい傾向です。

新宿駅は、曜日によっても混雑状況が大きく異なります。

平日はラッシュの集中型、休日は終日混雑型という違いが見られます。

新宿御苑の桜が見頃を迎える3月下旬〜4月上旬は、花見客が集中します。

また、入学・転勤シーズンで通勤客も増加。

週末午前〜午後が最も混雑。

お盆休み期間中は、帰省・旅行客でバスタ新宿・JRホームともに大混雑。

出発日は午前、Uターンは午後がピーク。

新宿御苑や明治神宮外苑の紅葉で観光客が増えます。

週末・祝日の午前10時〜15時頃が最も混みます。

帰省ラッシュ、カウントダウンイベント、初詣・初売りで一年で最も混雑。

12/28〜1/3の昼間と深夜は終日混雑します。

新宿駅構内は広大で、場所によって混雑の特徴が異なります。