【東名高速道路】何曜日が空いてる？曜日別の混雑状況を徹底解説

東名高速道路は、首都圏と中京圏を結ぶ日本有数の幹線道路です。

旅行や帰省、出張などで利用する機会が多い一方、曜日や時間帯を間違えると深刻な渋滞に巻き込まれることも珍しくありません。

この記事では、東名高速道路の基本情報を押さえたうえで、曜日別の混雑傾向や注意点、比較的空いているおすすめの曜日まで、旅行者目線で詳しく解説します。

東名高速道路の基本情報

まずは、東名高速道路がどのような道路なのかを整理しておきましょう。

路線の性格を理解することで、混雑の理由も見えてきます。

項目	内容
区間	東京IC〜小牧IC
延長	約347km
経由エリア	東京都・神奈川県・静岡県・愛知県
運営会社	NEXCO中日本
正式名称	第一東海自動車道
ナンバリング	E1（名神高速道路と共通）

東名高速は物流トラックの通行量が非常に多く、平日はビジネス用途、休日は観光・レジャー用途が集中するのが大きな特徴です。

新東名高速道路との関係

東名高速と並行して走る新東名高速道路は、混雑対策として重要な役割を果たしています。

• 新東名は勾配が緩やかで直線区間が多い
• 制限速度が高く、長距離移動向き
• 東名の工事期間中は迂回を促す料金調整が行われる場合がある

御殿場JCT以西へ向かう場合は、常に新東名への切り替えを検討することで、渋滞回避につながります。

東名高速道路で渋滞が発生しやすいワースト地点

曜日を問わず、慢性的に混雑しやすい区間も把握しておくと安心です。

関東エリアの渋滞ポイント

首都圏に近い区間は、平日・休日を問わず激しい混雑が発生します。

• 大和トンネル付近（横浜町田IC〜海老名JCT）
  • サグ部による速度低下が原因
  • 付加車線整備後も渋滞常連
• 綾瀬スマートIC付近
  • 合流車両が多く流れが不安定

静岡エリアの渋滞ポイント

観光と工事の影響を受けやすいエリアです。

• 御殿場IC〜大井松田IC
  • 山越え区間で速度が落ちやすい
  • リニューアル工事による車線規制が頻発
• 清水JCT付近
  • 新東名との合流で交通集中

中京エリアの渋滞ポイント

名古屋都市圏に近づくにつれて渋滞が目立ちます。

• 豊田JCT〜東名三好IC〜日進JCT
• 岡崎IC付近
  • サグ部での自然渋滞が発生しやすい

平日と休日で異なる混雑の特徴

東名高速の混雑は、平日と休日で性質が大きく異なります。

項目	平日	休日
主な利用目的	物流・通勤・業務	観光・旅行・帰省
混雑ピーク	朝7〜9時、夕方17〜19時	土曜午前（下り）、日曜午後（上り）
車種の傾向	大型トラックが多い	普通車・SUV中心
渋滞地点	都市部IC周辺	大和トンネル、御殿場周辺、SA入口

旅行者にとっては、休日特有の集中型渋滞をいかに避けるかが重要になります。

曜日別の混雑状況

大規模リニューアル工事の影響があり、例年より平日も混雑しやすい点に注意が必要です。

月曜日

• 週明けの物流が集中
• 上り線（東京方面）の朝が特に混雑
• 首都高合流部を先頭に長い渋滞が発生しやすい

火曜日・水曜日・木曜日

• 本来は交通量が少ない曜日
• 工事区間では昼間でも渋滞が発生
• 御殿場周辺で20km以上の渋滞になることもある

金曜日

• 夕方以降の下り線が混雑
• 18時〜21時に東京IC〜海老名JCT付近がピーク
• 仕事と旅行の車が混在する

土曜日

• 朝から昼前にかけて下り線が最混雑
• 6時〜11時頃がピーク
• 海老名SAや大和トンネル付近で30km超の渋滞が発生しやすい

日曜日

• 午後から夜にかけて上り線が最大ピーク
• 15時〜21時は特に混雑
• 御殿場付近から大和トンネルまで断続的に渋滞

旅行者におすすめの空いている曜日と時間帯

混雑を避けたい旅行者にとって、最も現実的な選択肢は限られています。

• 比較的空いている曜日
  • 火曜日・水曜日
• おすすめの時間帯
  • 深夜0時〜早朝5時

この時間帯は工事の影響を受けにくく、全体的な交通量も少ないため、長距離移動がスムーズです。

特に注意したいポイント

最新事情を踏まえた注意点も押さえておきましょう。

• 海老名SAは土日の日中に満車になりやすい
• SA待ちの列が本線に影響する場合がある
• 休憩は中井PAなど別のPAを検討する
• 御殿場JCT以西は新東名の活用が有効

まとめ

東名高速道路は、曜日によって混雑の傾向が大きく変わる高速道路です。

最も空いているのは火曜・水曜の深夜から早朝で、逆に金曜夜と日曜午後は避けるべき時間帯といえます。

工事の影響もあるため、事前に曜日と時間帯を意識した計画を立てることが、快適なドライブへの近道です。