【新宿駅】曜日別の混雑状況｜平日・休日の違いや時間帯を徹底解説

日本一の乗降客数を誇る「新宿駅」。

ビジネスの拠点であり、ショッピング・観光・レジャーの玄関口でもあるため、曜日や時間帯によって混雑の傾向が大きく変化します。

この記事では、平日と休日それぞれの混雑パターンを曜日別に詳しく解説します。

旅行やお出かけの計画に、ぜひお役立てください。

新宿駅の基本情報

新宿駅は東京都新宿区と渋谷区にまたがる巨大なターミナル駅で、1日約350万人が利用する世界最大級の駅です。

その複雑な構造から「新宿ダンジョン」とも呼ばれます。

項目	内容
所在地	東京都新宿区・渋谷区
運営会社	JR東日本・京王電鉄・小田急電鉄・東京メトロ・都営地下鉄
利用者数	1日約350万人（ギネス世界記録認定）
主要出口	東口・西口・南口・新南口
主な乗り入れ路線	JR山手線・中央線・総武線・埼京線・湘南新宿ライン・成田エクスプレス／京王線・小田急線／東京メトロ丸ノ内線／都営新宿線・大江戸線

出口と周辺エリアの特徴

東口：
- アルタ前・歌舞伎町・百貨店などが集中する繁華街
西口：
- 東京都庁・高層ビル街などのオフィスエリア
南口：
- バスタ新宿や新宿サザンテラスなど落ち着いた商業地
新南口：
- 「NEWoMan」など再開発が進む新エリア

平日の混雑傾向

平日は通勤・通学客を中心に、朝夕のラッシュが際立ちます。

特に7:30〜9:30の朝ラッシュと18:00〜20:00の帰宅時間帯は非常に混雑します。

時間帯	状況
7:30〜9:30	通勤・通学客が集中。ホームや乗り換え通路が非常に混雑。
10:00〜16:00	比較的落ち着くが、ビジネスや買い物目的で一定の人出あり。
17:00〜20:00	帰宅ラッシュ。オフィス街方面（西口）を中心に混雑。

平日混雑の特徴

山手線・中央線・総武線・京王線・小田急線が特に混み合う
6:00台、または9:30以降は比較的空いている
オフィス街のある西口方面がピーク時に最も混雑

月曜日の混雑状況

週の始まりにあたる月曜日は、1週間で最も混雑する日です。

朝のラッシュ（7:30〜9:30）

郊外から都心へ向かう電車が満員
ホームや改札、乗り換え通路で人の流れが絶えない
特に中央線・京王線・小田急線の上り方面が混雑

夕方のラッシュ（18:00〜20:00）

終業後の帰宅客で混雑。
- ピークは18:00〜19:00頃。

7:30前または9:30以降の利用を意識すると比較的スムーズに移動できます。

火曜日の混雑状況

火曜日は月曜のピークを過ぎても依然として高い混雑水準が続きます。

朝のラッシュ（7:30〜9:30）

通勤・通学客でホームや電車が満員状態
西口オフィス街への流れが顕著

夕方（18:00〜20:00）

退勤ラッシュで混雑。
- ただし、帰宅時間がやや分散

週明け特有の集中はやや落ち着くが、典型的な平日の混雑が続きます。

水曜日の混雑状況

週の中日である水曜日は、比較的安定した混雑パターンを示します。

朝のラッシュ（7:30〜9:30）

通勤・通学客で混雑するが、月曜より落ち着く
混雑が一定で、通路やホームで大きな混乱は少ない

夕方（18:00〜20:00）

「ノー残業デー」の影響で早い時間に混雑が集中
仕事帰りの買い物客も増加

朝夕の典型的なラッシュ以外は比較的穏やか。

移動には適した日。

木曜日の混雑状況

週末前の木曜日は、安定した混雑が続く日です。

朝（7:30〜9:30）

通勤・通学客で通常通りの混雑
西口方面はビジネス客が集中

夕方（18:00〜20:00）

週末を控え、やや混雑が増す傾向
食事や買い物目的の人出が増える

週後半に入り、駅周辺の商業施設や繁華街が賑わい始めます。

金曜日の混雑状況

金曜日は、平日で最も夜の混雑が激しい日です。

朝（7:30〜9:30）

通勤ラッシュ継続。
- ビジネス客が多い。

夕方〜夜（17:00〜22:00）

会食・レジャー・観光客が加わり、駅全体が混雑
東口（歌舞伎町方面）・南口（バスタ新宿方面）が特に混み合う
終電近くまで人出が続く

金曜夜の新宿駅は混雑が長時間続くため、待ち合わせや移動には余裕を持つのが無難です。

土曜日の混雑状況

休日モードの新宿駅は、終日観光・ショッピング客で賑わうのが特徴です。

朝（10:30頃〜）

百貨店や商業施設の開店に合わせて混雑が始まる

昼〜夕方（12:00〜18:00）

一日を通じてピークタイム
東口・南口方面が特に混み合う
駅構内の飲食店・通路も混雑

夜（18:00以降）

会食・イベント・高速バス利用者などで引き続き混雑
買い物・レジャー・観光客が中心
スーツケースを持つ旅行客も目立つ

日曜日の混雑状況

日曜日は、午後から夕方にかけて混雑のピークを迎えます。

レジャー客や観光客が多く、夕方以降は帰宅ラッシュが重なります。

時間帯	状況
午前（〜11:00）	比較的落ち着く。観光客が徐々に増加。
昼〜夕方（12:00〜18:00）	レジャー・買い物客でピーク。
夜（18:00〜21:00）	帰宅ラッシュと旅行帰りの人で混雑。

特徴

東口・南口の商業施設周辺が特に混雑
夜は高速バス利用客や帰宅客が集中

曜日別の混雑まとめ

曜日別の混雑のまとめを紹介します。

曜日	主な特徴	混雑のピーク時間帯
月曜	週明けで最も混雑	朝7:30〜9:30
火曜	高水準の平日混雑	朝7:30〜9:30
水曜	安定した平日混雑	朝・夕方とも均等
木曜	平均的な混雑＋週末前の増加	夕方18:00頃
金曜	夜の混雑が最も激しい	17:00〜22:00
土曜	終日混雑・レジャー中心	12:00〜18:00
日曜	午後から夕方にピーク	14:00〜18:00