サンライズ瀬戸は、東京駅と香川県の高松駅を結ぶ日本で唯一の定期寝台特急です。
夜に東京を出発し、翌朝には四国に到着するという特別な体験ができる一方で、座席や寝台の種類が多く「どれを選べばいいのか分からない」と悩む人も少なくありません。
この記事では、サンライズ瀬戸の座席・寝台を構造や特徴、向いている人、注意点まで含めて徹底的に整理し、目的別におすすめの座席を分かりやすく解説します。
初めての利用でも、自分に最適な座席が迷わず選べる内容です。
サンライズ瀬戸の運行概要

サンライズ瀬戸は、長距離夜行列車としては珍しく、現在も毎日運行されている貴重な存在です。
運行区間や車両の特徴を把握しておくことで、座席選びや旅のイメージがしやすくなります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 運行区間 | 東京駅〜高松駅 |
| 所要時間 | 約9時間30分 |
| 下り時刻 | 東京21:50発 → 高松07:27着 |
| 上り時刻 | 高松21:26発 → 東京07:08着 |
| 併結運転 | 岡山駅までサンライズ出雲と連結 |
| 使用車両 | 285系サンライズエクスプレス |
- 岡山駅でサンライズ出雲と切り離し作業が行われる
- 車内は木目調の内装で、夜行列車としては落ち着いた雰囲気
- 全車禁煙だが、喫煙ルームが設置された車両もある
サンライズ瀬戸の座席・寝台の全体構成

サンライズ瀬戸は、一般的な特急列車と異なり、個室寝台を中心とした構成になっています。
大きく分けると、A寝台、B寝台、普通車指定席の3種類です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| A寝台 | シングルデラックス |
| B寝台 | シングル、ソロ、サンライズツイン、シングルツイン |
| 普通車指定席 | ノビノビ座席 |
- 個室が基本のため、プライバシーを確保しやすい
- 座席によって快適性と料金に大きな差がある
- 旅の目的に合った選択が満足度を大きく左右する
A寝台 シングルデラックスの特徴とおすすめ度
シングルデラックスは、サンライズ瀬戸の中で最上級の個室です。
設備や広さは他の寝台と一線を画しており、夜行列車に不慣れな人でも安心して利用できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 定員 | 1名 |
| ベッド幅 | 約85cm |
| 設備 | 洗面台、デスク、椅子 |
| 付属 | シャワーカード付き |
| 室数 | 6室のみ |
- 静かで広く、ホテルに近い感覚で過ごせる
- シャワー利用が確約されているのは大きな魅力
向いている人
- 夜行列車初心者で快適性を最優先したい人
- 記念日やご褒美旅行、出張利用
注意点
- 室数が少なく、予約難易度は非常に高い
- 喫煙室側の方が比較的空きが出やすい傾向がある
B寝台 シングルの特徴とおすすめ度
シングルは、最も利用者が多く、サンライズ瀬戸の標準的な寝台です。
快適性と料金のバランスが良く、初めての利用にも適しています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 定員 | 1名 |
| ベッド幅 | 約70cm |
| 室数 | 約80室 |
| 上下構造 | 上段・下段あり |
- 車端部のシングルは天井が高く人気が高い
- 上段はカーブした窓があり、景色を楽しめる
向いている人
- 初めてサンライズ瀬戸を利用する人
- 一人旅や仕事帰りの移動
注意点
- 上段と下段で揺れや雰囲気が異なる
- 人気は高いが、発売直後なら比較的確保しやすい
B寝台 ソロの特徴とおすすめ度
ソロは、サンライズ瀬戸で最も安価な個室寝台です。
コンパクトな造りで、独特の閉鎖感があります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 定員 | 1名 |
| 特徴 | 天井が低くコンパクト |
| 料金 | B寝台で最安 |
| 構造 | 上段・下段あり |
- カプセルホテルのような感覚
- 上段は立てるスペースがあり、下段はより落ち着く
向いている人
- とにかく安く個室を利用したい人
- 狭い空間が苦にならない人
注意点
- 荷物が多いと使いづらい
- 圧迫感があるため、閉所が苦手な人には不向き
B寝台 シングルツインの特徴とおすすめ度
シングルツインは、1人でも2人でも使える柔軟性の高い寝台です。
天井が高く、開放感があります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 定員 | 1〜2名 |
| 構造 | 下段ソファ兼ベッド、上段補助ベッド |
| 室数 | 8室 |
- 1人利用でも広めに使える
- 2人利用時は個室として貴重な選択肢
向いている人
- 親子や友人同士での利用
- 1人でゆったり過ごしたい人
注意点
- 室数が少なく、予約競争率は高め
- 2人利用時は上段がやや狭い
B寝台 サンライズツインの特徴とおすすめ度
サンライズツインは、2人用の完全個室で、まるで簡易的なホテルのような構造です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 定員 | 2名 |
| ベッド | 並列2台 |
| 室数 | 4室のみ |
- 2人で並んで寝られる数少ない寝台
- プライベート感が非常に高い
向いている人
- カップルや夫婦での記念旅行
- 2人で夜行列車を楽しみたい人
注意点
- 予約難易度は最上位クラス
- 喫煙室側の方が空きが出やすい
ノビノビ座席の特徴とおすすめ度
ノビノビ座席は、寝台料金が不要で利用できる最安の選択肢です。
完全な個室ではありませんが、横になれる点が魅力です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 定員 | 1名 |
| 料金 | 寝台料金不要 |
| 構造 | カーペット敷き、半個室 |
| 設備 | 共用コンセントのみ |
- 夜行バスよりも楽な姿勢で休める
- 上段は景色が良く、下段は暗くて寝やすい
向いている人
- できるだけ安く移動したい人
- 若者やバックパッカー
注意点
- 周囲の音や匂いが気になる場合がある
- 貴重品管理には注意が必要
目的別に選ぶおすすめ座席一覧

座席選びに迷った場合は、旅の目的から逆算すると分かりやすくなります。
| 目的 | おすすめ座席 |
|---|---|
| 初めて利用する | シングル |
| 快適性重視 | シングルデラックス |
| カップル・夫婦 | サンライズツイン |
| 2人で安く個室 | シングルツイン |
| 一人旅でコスパ | ソロ |
| 最安重視 | ノビノビ座席 |
サンライズ瀬戸の予約方法と注意点

サンライズ瀬戸は非常に人気が高く、特に個室は発売直後に埋まることが多いです。
事前に予約方法を理解しておくことが重要です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 発売開始 | 乗車日の1か月前 午前10時 |
| ネット予約 | e5489が便利 |
| 窓口購入 | 全国のみどりの窓口 |
- e5489では座席位置を選択できる場合がある
- 10時打ちが基本だが、キャンセル拾いも有効
まとめ
サンライズ瀬戸は、座席や寝台の選び方次第で、快適性も満足度も大きく変わる夜行列車です。
初めてならシングル、快適さ重視ならシングルデラックス、費用を抑えるならノビノビ座席といったように、目的に応じた選択が重要になります。
この記事を参考に、自分の旅のスタイルに合った座席を選び、サンライズ瀬戸ならではの特別な夜行列車の旅を存分に楽しんでください。


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