【諏訪大社】徒歩のみで四社めぐり！歩き切るコツや注意点などを解説

諏訪大社は、上社本宮・上社前宮・下社春宮・下社秋宮の四つのお宮から成る、信濃國一之宮として知られる神社です。

四社は諏訪湖を挟んで点在しており、すべてを徒歩のみで巡拝するには、しっかりとした準備と計画が必要です。

この記事では、徒歩だけで四社めぐりを実現するための現実的なルート、体力に自信のある人向けの1日プラン、無理なく巡れる2日プラン、歩き切るコツや注意点などを詳しく解説します。

旅行客が安心して参拝を楽しめるよう、分かりやすくまとめています。

諏訪大社四社の基本情報

諏訪大社は日本で最も古い神社の一つとされ、風雨の守護、五穀豊穣、武運、縁結びなど多くの御神徳を持つ神社です。

四社は諏訪湖の南北に位置し、徒歩で巡るには距離と時間の確保が欠かせません。

全体像を知ることで、ルート計画が立てやすくなります。

徒歩での四社巡りは、健脚であっても1日ではかなり厳しい行程です。

上社と下社の間は諏訪湖を挟んで約10km以上離れており、湖畔の移動は約16km。

参拝や休憩を含めると8〜10時間以上かかるため、2日間に分けるのが現実的です。

2日間に分けることで、無理なく四社の雰囲気をじっくり楽しむことができます。

温泉街が近いエリアも多いため、徒歩旅との相性が良い巡り方です。

下諏訪駅を拠点に巡るルートです。距離も短く、初日に歩くのに最適な行程です。

ルートは、下諏訪駅から徒歩10分で秋宮へ向かい、参拝後は中山道を進んで春宮へ移動します。

2社は徒歩15〜20分程度と近く、古い街並みを歩きながらの参拝が楽しめます。

出発地点	目的地	徒歩時間
下諏訪駅	下社秋宮	約10分
下社秋宮	下社春宮	約15〜20分

宿泊は下諏訪温泉がおすすめで、徒歩圏内に多くの旅館があります。

上社本宮と前宮は遊歩道でつながっており、徒歩での移動がしやすいエリアです。

茅野駅からバスやタクシーを使うのが一般的ですが、徒歩のみで向かう場合は茅野駅から前宮まで約3.2km、本宮まで約4kmほどとなります。

出発地点	目的地	徒歩時間
茅野駅	上社前宮	約40〜50分
上社前宮	上社本宮	約30分

体力に余裕があれば、前宮から本宮への自然豊かな遊歩道を楽しむことができ、旅の満足度がぐっと高まります。

体力に自信があり、長距離歩行も問題ない人向けです。

参拝、休憩を含めると8〜10時間以上の時間が必要で、旅行の一日をほぼ丸ごと使う覚悟が必要です。

下社からスタートし、秋宮・春宮を参拝した後、諏訪湖畔へ向かって上社方面へ歩き始めます。

湖畔の道は平坦ですが、約16kmと長いため、休憩をこまめに挟みながら進むことが重要です。

1日で巡る場合は、日の長い季節がおすすめです。

徒歩のみで巡拝するには、快適に歩くための装備が欠かせません。

特に上社と下社の移動では長時間の歩行が前提となるため、準備の良し悪しが旅の満足度を左右します。

徒歩のみで巡る場合は、天候や体調、時間の管理など、いくつかの重要な注意点があります。

安全で快適な参拝のために、事前に押さえておくことが大切です。